明日葉（あしたば）は貧血に効く
明日葉（あしたば）は貧血に効く
貧血の人は、昔からレバーを食べるとよいといわれています。
それは、レバーには、鉄分をはじめ各種ミネラルやビタミンが豊富に含まれており、特にビタミンＢ12が造血作用に有効とされています。
このビタミンＢ12は、よく“赤いビタミン”ともいわれるように、主に動物の体内で生成されて、植物に含まれるのは稀。
その稀な成分を明日葉（あしたば）は含んでいて、レバーと同様、造血作用に効果を発揮。
明日葉（あしたば）には造血に有効なビタミンＢ12をはじめとして、葉緑素や鉄分なども豊富に含まれており、貧血の予防にはぴったりの食品。
ちなみに、レバーや明日葉（あしたば）などに含まれるビタミンＢ12の主な働きは、次のようなもの。
�‖し貂醉�
�⊇乎耄蓮Φ�憶力の増進
��成長ホルモンの誘発
�す灰�ン性の強化
以上のように、ビタミンＢ12は、血液を造るだけでなく、いろいろな効果があることがおわかりになると思います。
明日葉（あしたば）が貧血に有効なのは、このためです。
貧血の人は、昔からレバーを食べるとよいといわれています。
それは、レバーには、鉄分をはじめ各種ミネラルやビタミンが豊富に含まれており、特にビタミンＢ12が造血作用に有効とされています。
このビタミンＢ12は、よく“赤いビタミン”ともいわれるように、主に動物の体内で生成されて、植物に含まれるのは稀。
その稀な成分を明日葉（あしたば）は含んでいて、レバーと同様、造血作用に効果を発揮。
明日葉（あしたば）には造血に有効なビタミンＢ12をはじめとして、葉緑素や鉄分なども豊富に含まれており、貧血の予防にはぴったりの食品。
ちなみに、レバーや明日葉（あしたば）などに含まれるビタミンＢ12の主な働きは、次のようなもの。
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��成長ホルモンの誘発
�す灰�ン性の強化
以上のように、ビタミンＢ12は、血液を造るだけでなく、いろいろな効果があることがおわかりになると思います。
明日葉（あしたば）が貧血に有効なのは、このためです。
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